EMS-Training
Gerätetraining
Ausdauertraining
Kursprogramm
EMS-Training
Was ist ein EMS-Training?
Ein EMS (= Elektro Muskel Stimulation) - Training ist ein 20-minütiges Personaltraining, welches durch den Einsatz von Reizstrom unterstützt wird.
Woher kommt das EMS-Training?
Das Training hat seinen Ursprung in der Physiotherapie. Dort wird die Reizstromtherapie als ergänzendes Heilmittel eingesetzt um Verspannungen und Blockaden zu stimulieren und zu lösen.
Welche Vorteile habe ich durch das Training?
- Minimaler Zeitaufwand bei maximalem Effekt
- Aufbau der Tiefenmuskulatur
- Gewichtsreduktion & Fettabnahme
- Strafft Bindegewebe / verringert Cellulite
- Lindert effizient Rückenschmerzen
- Steigert die körperliche Belastungsfähigkeit
Gerätetraining
Anders als in anderen EMS-Studios bekommt das Mitglied bei EMS ATHLETIC mehr geboten.
Ein Gerätepark der für die Absolvierung eines Ganzkörpertrainings zusammengestellt wurde, bietet die Möglichkeit noch mehr für seine körperliche Fitness zu tun.
Ein individuell erstellter Trainingsplan inklsuive Einweisung in diesen, garantiert die richtige Zielsetzung und Ausführung der Übungen.
Eine regelmäßige Erfolgskontrolle im 3 Monatsabstand motiviert zusätzlich zur Zielerreichung des Trainierenden.
Ausdauertraining
Ein erfolgreiches Ausdauertraining erfordert wichtige Parameter die eingehalten werden müssen, um auch das tatsächliche Ziel zu erreichen.
Soll in der Fettverbrennung gearbeitet werden? Möchte der Trainierende seine Ausdauer verbessern?
Dafür stehen die Trainer dir mit Rat und Tat zur Seite, denn oft ist der entscheidene Faktor, die Herzfrequenz, unkontrolliert und somit arbeitest du in der falschen Herzfrequenzzone. Nach einem Belastungstest empfiehlt dir der Trainer deine individuelle Herzfrequenz.
Kursprogramm
Du trainierst gerne in der Gruppe?
Verständlich! Denn nachweislich lassen sich im Gruppentraining bessere Trainingsergebnisse messen! Wir bieten dir folgende Kurse:
- Yoga
- Bauch Express
- Functional Fitness
Wir arbeiten derzeit an der Erweiterung unseres Kursangeboten.
Du hast Interesse an unseren Kursen und hättest gerne Informationen zu den Zeiten oder dem generellen Ablauf? Dann schreibe uns gerne über unser Kontaktformular. Wir geben dir die nötigen Infos.